| Существует множество факторов риска вызывающие меланому. Наиболее легко контролировать один из важнейших факторов риска вызывающий меланому — это воздействие солнечного ультрафиолета. Некоторые эксперты уверенны, что 65% или более случаев меланомы вызывает продолжительное воздействие солнца, особенно это актуально для подросткового периода. Следуйте следующим шагам для предотвращения рака кожи: Защитите свою кожу.
Старайтесь не выходить на солнце в промежутке между 10-м и 16-м часом.
Носите защитную одежду. Под этим подразумевается головной убор с краями, закрывающие от солнца ваши глаза и шею, рубашка с рукавами, закрывающие ваши плечи, и брюки. Лучшая ткань для защиты кожи имеет плотное переплетение нити, не пропускающее солнечное излучение.
Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом с защитным фактором не менее 15. Используйте солнцезащитный крем, который защищает от обоих типов ультрафиолетовой радиации — ближний ультрафиолет (UVA) и ультрафиолет среднего диапазона (UVB).
Подавайте хороший пример своим детям - всегда используя защитный крем и одежду, закрывающую от прямых солнечных лучей.
Не посещайте солярий. Исследования показывают, что ультрафиолетовое излучение от искусственных источников, используемых в солярии такое же опасное как и излучение от солнца.
Регулярно осматривайте свою кожу, и посещайте дерматолога как минимум один раз в год.
Кто живет в теплом, солнечном климате или у кого работа требует много времени находиться под открытым небом, имеет повышенный риск меланомы. Также повышенный риск рака кожи имеют люди с солнечными ожогами, люди с рыжими волосами или голубыми глазами. Эта категория должна принимать повышенные меры, чтобы обезопасить свою кожу от меланомы. Некоторые люди убеждены, что загар может защитить от солнечного ожога, и в свою очередь, защитить кожу от повреждения и от рака кожи. Но, если вы загораете не постепенно, то количество солнечного облучения, необходимого для загара, может привести к повреждению кожи и свести на нет любые возможные преимущества загара. Источник: WebMD |
